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Nutrición

    La orina contiene muchos minerales y sales disueltas. Cuando los niveles de tales compuestos son elevados, se predispone a padecimientos; principalmente formación de cálculos renales.

    Beber suficiente cantidad de agua cada día.

    • Se recomienda tomar por lo menos 3 litros de agua cada día (cerca de 10 vasos).
    • Evitar fluidos que contengan gran cantidad de calorías; esto significa disminuir la cantidad de bebidas azucaradas y alcohólicas.

    Disminuir la cantidad de sal en tu dieta.

    • Sobretodo para personas con dietas altas en sodio y con altos niveles de calcio o cistina en orina.
    • Se recomienda disminuir el consumo de sal diario a menos de 2.3 g por día

    Comer suficiente cantidad de frutas y vegetales

    • Se recomienda el consumo de por lo menos 5-9 porciones de frutas y verduras diario.
    • Esto aumenta los niveles de potasio, fibra, magnesio, antioxidantes y citratos. Esto se conoce ayuda a disminuir la formación de cálculos.

    Consumir comida con bajos niveles de oxalato

    • Oxalato se encuentra en verduras de hoja verde, mayormente en la espinaca; también se puede encontrar en las almendras.
    • Esto no quiere decir que se debe eliminar esos alimentos de la dieta, en lugar de esto, se puede aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio. El calcio disminuye el nivel de oxalato en tu cuerpo.

    Disminuir el consumo de carne>

    • Sobretodo en personas en quienes el estudio de los cálculos arrojó altos niveles de cistina y oxalato de calcio, y un ácido úrico elevado en orina.
    • Se recomienda disminuir el consumo de pescado y otros tipos de mariscos, puerco y de res.
    • Se recomienda comer proteína animal una vez por día o menos y en pequeñas porciones.

    Consumir la cantidad recomendada de calcio

    • Comidas como brócoli y yogurt son con alto contenido de calcio y bajo en sal
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