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Urología Femenina

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    Consejos para mantener una salud urológica:

    • Beber más agua, al menos 10 tazas de agua al día puede evitar que se formen cálculos renales y disminuir infecciones de vías urinarias.
    • Trate de orinar cada 3-4 horas para disminuir la posibilidad de contraer una infección de vías urinarias y de tener escapes de orina
    • Una evacuación intestinal diaria que sea fácil de pasar puede evitar síntomas de la vejiga como dolor, frecuencia, urgencias, escapes e infecciones urinarias.
    • Para evitar infecciones urinarias, límpiese de adelante hacia atrás después de ir al baño
    • Mantener un peso saludable puede reducir su riesgo de tener cálculos renales y escapes de orina.
    • Trate de limitar la cafeína, alcohol y los alimentos picantes o ácidos, los cuales pueden irritar la vejiga
    • Las proteínas animales (carne de res, pollo, pescado y cerdo) con un alto contenido de sodio aumentan el riesgo de que se formen cálculos renales.
    • Trate de hacer 30 minutos de ejercicio moderado al menos 5 días a la semana.
    • Evitar el tabaco, pues éste repercute en 5 afecciones urológicas: cáncer de vejiga, cáncer de riñón, cálculos renales, síndrome de vejiga dolorosa, escapes de orina.

    Razones por las que debe llamar a su urólogo:
    • Sangre en la orina
    • Escapes de orina
    • Dolor
    • Protuberancia pélvica

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